Xông Hơi Và Masage Body

1. 5 TÁC DỤNG VÔ CÙNG TỐT CỦA MASSAGE BODY

• Giúp giãn nở các mạch máu, lưu thông khí huyết, tuần hoàn cơ thể
• Đào thải các chất độc tố cặn bã giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn
• Loại bỏ căng thẳng, stress, giúp thư giãn, lấy lại tinh thần và cân bằng cuộc sống
• Đặc biệt với các chị em đang bị đau mỏi, thì massage body là phương thuộc hữu ích giúp chị em khoẻ mạnh trở lại và căng tràn sức sống
• Làn da của chị em sẽ trở nên mịn màng, hồng hào và tươi mới hơn sau khi massage body

2. Quy trình gồm 7 bước sau (60 phút)

Bước 1: Tắm tráng sạch sẽ
Bước 2: Xông hơi để giảm căng thẳng mệt mỏi, kích thích lưu thông khí huyết và thúc đẩy việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể
Bước 3: Đánh thức giác quan và bôi kem. Trước khi Massage cơ thể bạn dược đánh thức giác quan 1 cách nhẹ nhàng, có tác dụng giúp bạn giảm thiểu sự mệt mỏi, sau đó thoa kem massage.
Bước 4: Massage chân giúp bạn thư giãn với tinh dầu, giảm thiểu sự mệt mỏi của các cơ dây chằng xoá tan mệt mỏi của bàn chân mang lại cản giác thư giãn dễ chịu
Bước 5: Massage lưng là một trong những phương pháp dưỡng sinh giữ gìn sức khoẻ như lưu thông kinh lạc dưỡng tâm an thần tăng cao tuổi thọ
Bước 6: Massage cổ vai và gáy được áp dụng hiệu quả trong việc chữa bệnh cao huyết áp đau đầu và mất ngủ
Bước 7: Massage bụng, ngực, tay, cổ, đầu với những động tác nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, các hệ mạch được giãn nở, hồi phục sức khoẻ và tinh thần.

Ngoài ra, đến với Ruby Thảo, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm cả phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt.

3. Tác dụng của xông khô (sauna)

Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, có thể giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm:

• Giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da
• Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể
• Cải thiện tuần hoàn máu
• Đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn.

Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, sauna còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa khá hiệu quả.
Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng… sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng.

4. Tác dụng của xông ướt (hammam)

• Làm thông thoáng lỗ chân lông
• Bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra.
• Làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá
• Cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái
• Giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi.

Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô. Ngoài ra, nhờ hơi nước ở phòng xông hơi, bạn cũng có thể hấp tóc tại chỗ, sức nóng của hơi nước trong phòng sẽ làm giãn nở các thớ tóc, để khi bước ra khỏi phòng không chỉ cơ thể thư giãn mà bạn còn có mái tóc suôn mượt.

Xếp lại những tất bật, lo toan của cuộc sống, hãy đến với Ruby Thảo để tận hưởng những giây phút thăng hoa bạn nhé!